解放泳是四种竞技游水姿势中速率最快的一种，亦然入门者最常遴荐的泳姿。思要掌持解放泳，不错从以下几个智力启动。 最初，老到水性是基础。不才水前，先锻真金不怕火在水中呼吸和摇荡，让躯壳合适水的浮力。不错先站在浅水区，深吸贯串，然后迟缓将头浸入水中，呼气，再昂首换气，反复锻真金不怕火，增强对水的掌控感。 其次，学习划水行动。解放泳的划水行动东要依靠手臂的“S”形划水，双手瓜代上前伸展，再向后下方划水。入门者不错先在岸边效法行动，再在水中锻真金不怕火，提防保持躯壳笔直，幸免高下蜕变。 土默特左旗征射视